Fácil ensalada de arroz con atún

Para realizar esta SENCILLA ensalada de arroz con atún, necesitas MUY POCOS INGREDIENTES Y ES MUY FÁCIL, SANA Y NUTRITIVA
Ingredientes (para dos personas): Continue reading “Fácil ensalada de arroz con atún” »

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Salmón marinado con ensalada de espinacas y trufa de Arzak

En realidad el nombre completo de esta fabulosa y económica receta de Arzak es:

SALMÓN DE NORUEGA MARINADO CON ENSALADA
DE ESPINACAS CRUDAS Y VINAGRETA DE TRUFA
J.M. Arzak Continue reading “Salmón marinado con ensalada de espinacas y trufa de Arzak” »

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Sencilla receta de ensaladilla de gambas

Disfruta de esta fácil receta, hecha con muy pocos ingredientes y muy rica. Para aperitivo o para acompañar en una comida o cena, resulta deliciosa y distinta a la típica ensaladilla. Sorpréndeles este verano!Ingredientes:
kilo de patatas.
1 kilo de gambas.
Salsa mayonesa
Sal.
Preparación de la receta de Ensaladilla de gambas: Continue reading “Sencilla receta de ensaladilla de gambas” »

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Ensalada de Cous Cous con vegetales

Disfruta de un entrante exótico. Bruno Oteiza nos vuelve a deleitar con una nueva receta que no dejará indiferente a nadie: ensalada de cous cous, simplemente deliciosa y original. Verás que fácil y rica. Además el cous cous se prepara en 5 minutos y a los niños y niñas les encanta.
Ingredientes (Para 4 personas):
¼ de brecol
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Ensalada rápida de zanahorias y naranjas

Esta receta es muy fácil y rápida. Para cuando tengamos poco tiempo o pocas ganas. Y resulta muy saludable. Es una receta típica de Marruecos, muy refrescante para este verano.

INGREDIENTES: (para 1 persona)

100 g de zanahorias
2 naranjas
3 cucharadas sopera de aceite de oliva virgen extra Continue reading “Ensalada rápida de zanahorias y naranjas” »

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Rica ensalada de melón y cigalas

Curiosa la receta del gran cocinero Bruno Oteiza: “Ensalada de melón y cigalas”, sin duda, una novedosa combinación, ligera e ideal para este verano.
Ingredientes (Para 2 personas):
8 cigalas
1 trozo de melón Continue reading “Rica ensalada de melón y cigalas” »

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Fases y alimentos prohibidos de la Dieta Dukan para adelgazar

La dieta para adelgazar Dukan fue propuesta por el Dr. Pierre Dukan, un nutricionista y especialista en conducta alimentaria. En su libro, el doctor Dukan presenta una nueva dieta sobre la base de 100 alimentos de origen animal y 28 alimentos de origen vegetal. Resulta muy eficiente pero presenta algunos inconvenientes, por ejemplo, debemos estar en un buen estado de salud. Por lo que recomiendo visita al médico antes de probar nada. Y recordaros que es Dukan de Pierre Dukan y no Dunkan como he visto por ahí en algunas páginas poco recomendables. Cuidado!
El plan para adelgazar Dukan consta de 4 fases:

1. Fase de ataque: sólo alimentos con muchas proteínas Continue reading “Fases y alimentos prohibidos de la Dieta Dukan para adelgazar” »

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Filete de rodaballo con rougail y ensalada

Receta de la dieta Dukan para adelgazar, con jengibre como muchas de las recetas sugeridas y recomendadas por el famoso nutricionista Pierre Dukan que ha sabido encontrar una genial solución para adelgazar. Esta receta en concreto es muy fácil y saludable.

Elaboración: 5 minutos
Cocción: 12 minutos Continue reading “Filete de rodaballo con rougail y ensalada” »

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Ensalada de Gulas, jamón y Piñones

Una nueva receta de ensalada, fresca y fácil. Es una receta especial para niños, ya que les suelen gustar mucho las gulas.

Espero que os guste.

Ingredientes:

Lechugas variadas

100 gr de piñones

200 gr de gulas

100 gr de jamón serrano en lonchas

Aceite, vinagre, sal y pimienta

1 Diente de ajo y 1 guindilla. Continue reading “Ensalada de Gulas, jamón y Piñones” »

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Ensalada de pavo y queso con lechuga y nueces

Karlos Arguiñano nos recomienda una receta donde los cereales del pan aportan los hidratos de carbono para funcionar con energia y la carne de pavo tiene hierro y proteínas de alto valor biológico. Una receta muy fácil y sana para disfrutar solo/a o en familia.

En este blog teneis una receta parecida de ensalada de pavo y queso con lechuga pero con unos ingredientes más habituales. Y esta es una receta especial con un toque distinto, como el que le aporta la salsa inglesa, las anchoas, el pan frito, Continue reading “Ensalada de pavo y queso con lechuga y nueces” »

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