Recetas de ensaladas Frías

Frías

Ensalada de Pollo y naranja con salsa de yogur

Te presento una opción ligera para incluir en nuestra dieta. Es para una dieta variada y equilibrada y por ello incluimos tambien alguna fruta como la naranja, pero puedes variarla cambiando de fruta, como más te guste.  

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Ensalada exótica de frutas con salsa de yogur

Una de las recetas de ensaladas más solicitadas es la ensalada de frutas con salsa de yogur. Yo os presento esta refrescante ensalada con frutas más exóticas que la típica ensalada de frutas: piña, melón, fresas, uvas, mangos, etc, pero … Sigue leyendo

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Ensalada mediterránea de espinacas, jamón y queso

Una receta para disfrutar de la dieta mediterránea, con jamón serrano y aceite de oliva virgen extra. La puedes preparar con vinagreta de miel o menos dulce con una ligera salsa de yogur que os cuento más abajo. Que la disfruteis!

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Fácil ensalada de arroz con atún

Para realizar esta SENCILLA ensalada de arroz con atún, necesitas MUY POCOS INGREDIENTES Y ES MUY FÁCIL, SANA Y NUTRITIVA Ingredientes (para dos personas):

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Salmón marinado con ensalada de espinacas y trufa de Arzak

En realidad el nombre completo de esta fabulosa y económica receta de Arzak es: SALMÓN DE NORUEGA MARINADO CON ENSALADA DE ESPINACAS CRUDAS Y VINAGRETA DE TRUFA J.M. Arzak

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Ensalada de Cous Cous con vegetales

Disfruta de un entrante exótico. Bruno Oteiza nos vuelve a deleitar con una nueva receta que no dejará indiferente a nadie: ensalada de cous cous, simplemente deliciosa y original. Verás que fácil y rica. Además el cous cous se prepara … Sigue leyendo

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Ensalada rápida de zanahorias y naranjas

Esta receta es muy fácil y rápida. Para cuando tengamos poco tiempo o pocas ganas. Y resulta muy saludable. Es una receta típica de Marruecos, muy refrescante para este verano. INGREDIENTES: (para 1 persona) 100 g de zanahorias 2 naranjas … Sigue leyendo

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Fases y alimentos prohibidos de la Dieta Dukan para adelgazar

La dieta para adelgazar Dukan fue propuesta por el Dr. Pierre Dukan, un nutricionista y especialista en conducta alimentaria. En su libro, el doctor Dukan presenta una nueva dieta sobre la base de 100 alimentos de origen animal y 28 … Sigue leyendo

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Ensalada de pavo y queso con lechuga y nueces

Karlos Arguiñano nos recomienda una receta donde los cereales del pan aportan los hidratos de carbono para funcionar con energia y la carne de pavo tiene hierro y proteínas de alto valor biológico. Una receta muy fácil y sana para … Sigue leyendo

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Ensalada o salpicón de vieiras con algas y salmón

Disfruta de esta ensalada tan original, para un día especial. Es una receta con marisco, pescado y lechuga de mar. Ummm…qué rica! Ingredientes de la ensalada: Vieiras Cebolla Pimientos verdes y rojos Lechuga de mar

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