Recetas de ensaldas ligeras, ligth, dietas

Ligeras

Ensalada rápida de zanahorias y naranjas

Esta receta es muy fácil y rápida. Para cuando tengamos poco tiempo o pocas ganas. Y resulta muy saludable. Es una receta típica de Marruecos, muy refrescante para este verano. INGREDIENTES: (para 1 persona) 100 g de zanahorias 2 naranjas … Sigue leyendo

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Rica ensalada de melón y cigalas

Curiosa la receta del gran cocinero Bruno Oteiza: “Ensalada de melón y cigalas”, sin duda, una novedosa combinación, ligera e ideal para este verano. Ingredientes (Para 2 personas): 8 cigalas 1 trozo de melón

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Ensalada de Gulas, jamón y Piñones

Una nueva receta de ensalada, fresca y fácil. Es una receta especial para niños, ya que les suelen gustar mucho las gulas. Espero que os guste. Ingredientes: Lechugas variadas 100 gr de piñones 200 gr de gulas 100 gr de … Sigue leyendo

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Ensalada de pavo y queso con lechuga y nueces

Karlos Arguiñano nos recomienda una receta donde los cereales del pan aportan los hidratos de carbono para funcionar con energia y la carne de pavo tiene hierro y proteínas de alto valor biológico. Una receta muy fácil y sana para … Sigue leyendo

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Empanadillas de mejillones asadas y ensalada de rúcula

Es una receta de Karlos Arguiñano, receta ideal y recomendada para  mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, los niños, los deportistas, las personas con anemia y los mayores. El mejillón constituye una buena fuente de proteínas de calidad como: yodo, … Sigue leyendo

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Ensalada de pavo y queso con lechuga

Os presento una rica y original ensalada de pavo y queso con lechugas variadas. Es una receta de Arguiñano en antena3. Y resulta más fácil de lo que parece. Ingredientes de la ensalada de pavo y queso(Para 6 personas): ½ … Sigue leyendo

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Ensalada o salpicón de vieiras con algas y salmón

Disfruta de esta ensalada tan original, para un día especial. Es una receta con marisco, pescado y lechuga de mar. Ummm…qué rica! Ingredientes de la ensalada: Vieiras Cebolla Pimientos verdes y rojos Lechuga de mar

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Ensalada de berenjena y queso con vinagreta de Arguiñano

Aquí tienes una receta original y sabrosa de Karlos Arguiñano: Ensalada de berenjena y queso con vinagreta de miel. Ingredientes: 1 berenjena 150 gr. de queso 80 gr. de canónigos

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Ensalada de bogavante especial Navidad

Disfruta de esta ensalada de Bogavante especial para esta Nochebuena o Navidad. Un plato exquisito y con mucho glamour!

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Ensalada sencilla de tomate,canónigos y huevo

Aqui tienes una rica ensalada, muy sencilla y fácil de preparar. A los niños les encanta! Ingredientes de la ensalada: 1/2 bolsa de canónigos 2 tomates 1-2 huevos cocidos 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra zumo de 1/2 … Sigue leyendo

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